Задача тренажерного зала – помочь в оздоровлении организма в целом и формировании красивой фигуры. Регулярные занятия ускорят метаболизм организма, жир будет сжигаться не только во время тренировки, но и в течение 12 часов после ее окончания
Плюсы занятий в тренажерном зале
1. Омолаживание. Люди, которые постоянно занимаются спортом, соблюдают здоровый образ жизни, выглядят на 5-10 лет моложе своих сверстников. У людей после 60 лет, после года тренировок физическая сила увеличивается на 200%.
2. Влияние на сердечнососудистую систему. Тренировки укрепляют сердце и его объем увеличивается. Сосуды становятся более эластичными, они очищаются от накопленных шлаков.
3. Артериальное давление. Занятие в тренажерном зале прекрасное лекарство для нормализации артериального давления
4. Кости. Артрит – это болезнь малоподвижного образа жизни. При физических нагрузках суставы постоянно работают и омываются притоком крови, поэтому избавиться от болезней костной системы помогу регулярные занятия в зале.
5. Психическое состояние. Постоянные тренировки помогут в борьбе с депрессией. Под воздействием физических нагрузок мозг выделяет антидепрессанты, улучшается самочувствие и поднимается настроение.
Постоянные занятия в тренажерном зале, смена образа жизни помогут сохранить физическое и психическое здоровье на долгие годы.